loading...

سيب سلامت

پزشكي

بازدید : 98
11 زمان : 1399:2

افراد چاق يا داراي اضافه وزن كه از كمر درد رنج مي برند، شايد ندانند كه علت اصلي كمر درد آنها وزنشان است.

اضافه وزن و چاقي چگونه بر ستون فقرات تاثير مي گذارد؟

وظيفه ستون فقرات، حمل وزن بدن و توزيع بارهاي اضافي در طول استراحت و فعاليت مي باشد. زماني كه وزن بدن بالا باشد و ستون فقرات بار اضافي حمل كند، ديگر قادر به توزيع درست بار نبوده و در نتيجه موجب آسيب به مهره هاي ستون فقرات و كمر درد سياتيك مي شود. آسيب پذير ترين قسمت ستون فقرات نسبت به وزن اضافي بدن بخش پاييني آن يا ستون فقرات كمري مي باشد.

انواع كمردرد هاي ناشي از چاقي و اضافه وزن

اضافه وزن آسيب هاي فراواني به ستون مهره ها وارد مي كند. در اين بخش به انواع كمر درد كه مي توانند در نتيجه ي اضافه وزن يا چاقي مفرط ايجاد شوند، مي پردازيم:

· درد پايين كمر (ستون فقرات كمري)

· ساييدگي ديسك كمر

· پوكي استخوان

· آرتروز و آرتريت روماتوئيد

روش هاي كاهش وزن موثر براي بهبود كمر درد

هنگامي كه با كمر درد دست و پنجه نرم مي كنيد،كاهش وزن مي تواند طاقت فرسا باشد. برخي افراد به دنبال تسكين درد خود به هر راه ممكن دست مي زنند. براي برخي ديگر اقداماتي نظير تزريق مسكن يا جراحي نياز است. اما هر دوي اين گزينه ها مي تواند براي فرد خطرناك باشد. دارو درماني موقتي است و جراحي نيز مي تواند عوارض خاص خود را به همراه داشته باشد.

به طور كلي روش هاي زير مي توانند به شما كمك كنند تا به طور طبيعي و سالم وزن كم كنيد

· عادات غذايي غلط خود را محدود يا حذف كنيد

· حذف سيب زميني

· رژيم پالئو يا غارنشيني

از روش هاي غير طبيعي كمك بگيريد

تقاضاي كمك شما را ضعيف نشان نخواهد داد. از اين رو شجاعت اين را داشته باشيد و اعتراف كنيد كه به تنهايي نمي توانيد وزن كم كنيد. ميتوانيد با يك متخصص جراحي لاغري مشورت كنيد و در صورت نياز اقدام به عمل جراحي لاغري كنيد.

افراد چاق يا داراي اضافه وزن كه از كمر درد رنج مي برند، شايد ندانند كه علت اصلي كمر درد آنها وزنشان است.

اضافه وزن و چاقي چگونه بر ستون فقرات تاثير مي گذارد؟

وظيفه ستون فقرات، حمل وزن بدن و توزيع بارهاي اضافي در طول استراحت و فعاليت مي باشد. زماني كه وزن بدن بالا باشد و ستون فقرات بار اضافي حمل كند، ديگر قادر به توزيع درست بار نبوده و در نتيجه موجب آسيب به مهره هاي ستون فقرات و كمر درد سياتيك مي شود. آسيب پذير ترين قسمت ستون فقرات نسبت به وزن اضافي بدن بخش پاييني آن يا ستون فقرات كمري مي باشد.

انواع كمردرد هاي ناشي از چاقي و اضافه وزن

اضافه وزن آسيب هاي فراواني به ستون مهره ها وارد مي كند. در اين بخش به انواع كمر درد كه مي توانند در نتيجه ي اضافه وزن يا چاقي مفرط ايجاد شوند، مي پردازيم:

· درد پايين كمر (ستون فقرات كمري)

· ساييدگي ديسك كمر

· پوكي استخوان

· آرتروز و آرتريت روماتوئيد

روش هاي كاهش وزن موثر براي بهبود كمر درد

هنگامي كه با كمر درد دست و پنجه نرم مي كنيد،كاهش وزن مي تواند طاقت فرسا باشد. برخي افراد به دنبال تسكين درد خود به هر راه ممكن دست مي زنند. براي برخي ديگر اقداماتي نظير تزريق مسكن يا جراحي نياز است. اما هر دوي اين گزينه ها مي تواند براي فرد خطرناك باشد. دارو درماني موقتي است و جراحي نيز مي تواند عوارض خاص خود را به همراه داشته باشد.

به طور كلي روش هاي زير مي توانند به شما كمك كنند تا به طور طبيعي و سالم وزن كم كنيد

· عادات غذايي غلط خود را محدود يا حذف كنيد

· حذف سيب زميني

· رژيم پالئو يا غارنشيني

از روش هاي غير طبيعي كمك بگيريد

تقاضاي كمك شما را ضعيف نشان نخواهد داد. از اين رو شجاعت اين را داشته باشيد و اعتراف كنيد كه به تنهايي نمي توانيد وزن كم كنيد. ميتوانيد با يك متخصص جراحي لاغري مشورت كنيد و در صورت نياز اقدام به عمل جراحي لاغري كنيد.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 39

درباره ما
آمار سایت
  • کل مطالب : 523
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 444
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 1835
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 5671
  • بازدید ماه : 25225
  • بازدید سال : 61962
  • بازدید کلی : 61962
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی